http://ttrppo.cos-live.com/ 大阪で絶大な人気がある ja 2018-03-15T19:38:57+09:00 http://ttrppo.cos-live.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E6%88%90%E4%BA%BA%E7%97%85%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B%E5%89%8D%E3%81%AB%E6%94%B9%E5%96%84%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%84 健康診断は年に1回は行っている。 日ごろから、体のことに無頓着の私でも 年に1度くらいは、自分の健康に対して向かい合おうと言う気持ちがあるのだ。 そんな中で気がつくことは、 年齢を増すにつれて健康診断の結果が微妙になってきている事だ。 場合によっては異常値を示していることもある。 たとえば、...
日ごろから、体のことに無頓着の私でも 年に1度くらいは、自分の健康に対して向かい合おうと言う気持ちがあるのだ。

そんな中で気がつくことは、 年齢を増すにつれて健康診断の結果が微妙になってきている事だ。

場合によっては異常値を示していることもある。

たとえば、中性脂肪やコレステロールの数値。

直ぐに治療が必要とまではいかないものの 要注意レベルの高い数値が出てくることもある。

肝機能の数字も異常ではないものの微妙な数値だ。

痛風に絡んでいる尿酸値の数値。

これは標準をオーバーしている。

過去に痛風になったことがあるのだが、 相変わらず、いつ発作が起きてもおかしくない数値だ。

サッと見ても、こんなに異常値に近いものがある。

気を付けないといけないのだ。

まさに、生活習慣病の予備軍になっていると言っても良いだろう。

この機会を大切にして、一度、自分の生活態度とかを見直してみよう。

大阪で実績のある訪問マッサージにでも通って健康管理してみようかな。

抑えることは押さえないとね・・。]]> 未選択 2018-03-15T19:38:57+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja http://ttrppo.cos-live.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%83%AA%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E3%81%99%E3%82%8B%E6%99%82%E9%96%93%E3%81%8C%E6%AC%B2%E3%81%97%E3%81%84 ヨガ等の心身に良さそうな体操？は、自律神経やホルモンのバランスを整えるのに役立つようです。 いいと思います。 でも、それだけではなく、食事のバランスや量も工夫すると良いと思います。 特にホルモンなどの材料になるプロテインを上手に取るようにすると、効果的だと思います。 要するにリラックスす...
いいと思います。

でも、それだけではなく、食事のバランスや量も工夫すると良いと思います。

特にホルモンなどの材料になるプロテインを上手に取るようにすると、効果的だと思います。

要するにリラックスする事が良いわけで、重要なわけです。

これはヨガでも気功等でもそうですよね。 例えば魚を見ると震え上がるような人がいたら、その人は水族館は地獄でしょう。

とてもリラックスなんてできないですよね。 また、魚を見るのが大好きでも、人混みが大嫌いで・・・って人は、休日などに 行くのはかえって辛いかもしれませんね。

ですから、リラックスできる、心から楽しめる物なら何でもいいわけで、それは人それぞれ違います]]> 未選択 2018-03-15T19:36:52+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja http://ttrppo.cos-live.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E6%AD%AA%E3%81%BF%E3%82%84%E5%A7%BF%E5%8B%A2%E3%81%8C%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%81%AE%E4%B8%8D%E8%AA%BF%E3%82%82%E3%81%82%E3%82%8B 自律神経とは何か？ということからいうと、交感神経と副交感神経の事を言います。 交感神経というのは、身体が活発に活動しているときに働き、副交感神経は、リラックスするとき身体を休ませるときに働きをしています。 例えば、眠る⇔起きるのときには、交感神経と副交感神経に切り替えが、寝付きよく、...
交感神経というのは、身体が活発に活動しているときに働き、副交感神経は、リラックスするとき身体を休ませるときに働きをしています。

例えば、眠る⇔起きるのときには、交感神経と副交感神経に切り替えが、寝付きよく、途中で目覚めること少なく、熟睡感を得られる睡眠に関係がありますし、 昼間心穏やかに過ごすための感情のコントロールにも関係しています。

交感神経が優位になりすぎたり、副交感神経が優位になりすぎたりして体のバランスも崩れるんですが、 なぜ起こるか？

というと、この二つのバランスろ調整するホルモンの分泌が少ない事やが一つあります 一方、骨格姿勢が良くない原因もあります。]]> 未選択 2018-03-15T19:35:39+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja